![](https://images.gutefrage.net/media/user/TheodoreTbag/1681496079316_nmmslarge__0_0_262_262_e07ac83cf5a055f56a8a1e33140b2ef6.jpg?v=1681496079000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Das geht! Ich kann dir wärmstens die Seite uebungen.ws empfehlen und auch den YouTuber Jeff Nippard (auf Englisch). Absolut hilfreich, Erklärungen der Übungen, was es zu beachten gilt beim Muskelaufbau und vieles mehr. Vorbeischauen lohnt sich definitiv.
Viel Erfolg