Funktioniert und machen viele um die kalorien noch weiter runter zu drücken.
Schmeckt meiner Meinung nach aber nicht besonders! 
Ich selber trinke Eiweissshakes nur mit Milch.

habe genau dasselbe Problem wie du und zwar solange ich denken kann. Das Erbrechen kommt letztendlich von den Schmerzen, was meiner Erfahrung entspricht (ein besonders schlimmer Schmerz und unmittelbar danach wird mir total übel) Dass die Schmerzen die Ursache sind, hat mir auch ein Arzt bestätigt. 

Ich nehme Ibuprofen (400mg) sobald die Schmerzen etwas stärker werden und zwar frühzeitig, da ich sonst die Tablette schon des öfteren wieder erbrochen habe. Ibuprofen ist ein Wirkstoff, der genau die Botenstoffe, die letztendlich auch zum Erbrechen führen, blockiert (hat mir ein Arzt erklärt). Andere Schmerzmittel wie Aspirin und Co. bringen bei mir gar nichts. Trotzdem brauche ich üblicherweise nur ca. 5 Tabletten auf 2 Tage verteilt. Dass das absolut unschädlich ist, selbst wenn man das über Jahre nimmt, habe ich mir schon mehrfach in der Apotheke bestätigen lassen. 

Das Geheimnis liegt letztendlich darin, die Schmerzmittel so früh zu nehmen, dass es erst gar nicht zur (stärkeren) Übelkeit und dann Erbrechen kommt. Seitdem ich das tue, habe ich nicht ein einziges Mal mich mehr wegen der Periode übergeben und das nach 25 Jahren alle 4 Wochen 2 Tage krank sein!!

Auch das frühzeitige Einnehmen hat mir ein Gynäkologe geraten. Der meinte sogar, man sollte bei relativ leichten Schmerzen sogar vor dem Zubettgehen

Sobald sich Gefühle entwickeln :) Ob man sich "verguckt" hat merkt man doch relativ schnell bei einem...

Und wenn dir zuviel nähe von einem "Freund" zu viel wird würde ich ihn offen drauf ansprechen. So kann man die Situation sofort klarstellen.