Das ist definitiv zu wenig. Insbesondere in deinem Alter mit dieser Größe.

Immer bedenken: Ja - wenn du weniger isst, dann nimmst du theoretisch ab.

Aber: Wenn du dauerhaft im Kaloriendefizit bist, dann regelt dein Körper den Stoffwechsel herunter. Du wirst dann weniger Energie haben und dennoch nicht abnehmen.

Wenn du also ein gesundes Gewicht aufbauen möchtest musst du das mit entsprechend gesunder Ernährung tun. Davon darfst du dann auch gerne so viel Essen, bis du satt bist, ohne schlechtes Gewissen. Mit gesunder Ernährung KANNST du auch einfach nicht dick werden. Dein Körper wird das Sättigungsgefühl dann entsprechend auf seine Bedürfnisse anpassen.