Hallo, ich nehme seit kurzem Creatin Monohydrat von Creapure. Es ist zwar sehr zerkleinert und da sind keine Klumpen oder so, aber wenn ich es mit Traubensaft mische, dann löst es sich nicht auf. Also ich tu 5g in einer Flasche und giese ca. 200 Ml Traubensaft dazu, dann mach ich den Deckel zu und schüttel die Flasche ca. 10-20 Sek. Anschließend trinke ich es. Aber wenn ich die Flasche später sehe, sehe ich das Creatin noch ein wenig dadrin. Also wollte ich fragen, ob es sich in einem Shaker vielleicht auflöst, da ein Shaker ja dieses Mixteil hat^^ oder soll ich die 5g Creatin im Mund nehmen und anschließend Traubensaft darauf trinken???
Vielen Dank für eure Antworten.