Wie sinnvoll ist der BMI?

Wie sinnvoll ist es wirklich der Body-Mass-Index?

Ich war letztens beim Arzt und dieser meinte das ein Ideal Gewicht für 17 Jahre 48 Kilo wäre...

Ich war ganz geschockt da wäre ich doch Magersüchtig???

Ich wiege zurzeit 70-71 Kg bin 1,60 Groß und ich weiss das ich bisschen dicker am bauch bin aber sonst fühl ich mich gut und fast garnicht dick...

Im Internet hab ich meine ich gelesen zu haben das es bei 60-65 Kg liegen sollte

Ich darf nicht alleine Spazieren aufm Feld aber in der Stadt schon weil mich jeder sehen kann wenn was passiert... Aber ich möchte Feld weil da viel platz ist und es sich nach vielem Gehen auch anfühlt als in der Stadt weil ich in einer Kleinstadt lebe... und allein spazieren macht auch kein Spass auch mit Musik nicht und Freunde haben alle Zutun und keine Zeit...

Der Arzt hat mich auch gefragt ob ich Sport in Schule mach und welche Art von Sport ich mag...

Ich sagte wir laufen/joggen zurzeit im unttericht und müssen von 0 auf 100 machen vorallem in der Coronazeit ist die Unbeweglichkeit "viel deutlicher" . Ich mag laufen/joggen nicht vorallem werden wir garnicht dafür aufgewärmt also wir machen nicht 1std sport 3 runden nächste 4 usw.. sonder wie gesagt 6 runden laufen/joggen von anfang an 😐😑

ich hab auch gesagt das ich schwimmen und spieler mag wie vörkerball oder Zombie...

Persönlich fände ich das natürlich vorteilhafter abzunehmen habe es auch versucht... ich hab versucht durch sehr viel Trinken von Wasser und Tees mich Satt zukriegen und das hat GARNICHT geklappt...

*Habt ihr nh Methode wie man "unbewusst" also ohne ganzezeit im kopf zu haben: ,,ah ich darf nicht soviel in mein Teller tun/ich muss aufpassen das ich nicht viel esse" , abnehmen kann?*

Und noch kann man abnehmen mit Sport auch wenn man sein essverhalten nicht ändert wenn dieser jetzt nicht so drastisch schlimm ist?

BMI ist eher unsinnig 37%
BMI ist sinnvoll 26%
Andere Meinung 26%
Iss einfach was du willst 5%
Nimm Jetzt ab später ist es schwerer 5%
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Wieso habe ich stressige/unruhige Träume?

Ich bin vor 2 wochen vom Urlaub gekommen und träume seit 1 woche so stressig:

traum 1 : ich hab ein Freund oder so mit dem ich anscheind zsm bin

Traum 2 : ...... zu privat naja ich hab was gemacht das ich nicht hätte machen sollen und hatte angst das es echt war und ich sagte zur der beteildigten person: schwör du sagst das keinem... und hatte angst das ich dafür ärger krieg....

Traum 3: ich bin in einem bus der mega schnell fährt und da ist auch meine freundin drinne und als der bus anhält ging meine freundin raus um kurz süsses zu holen und bevor sie überhaupt das holen konnte ist der bus schon richtig schnell weggefahren und ich saß da drinne hatte ihr platz freigehalten und blicke zu ihr zurück und dann stieg ich aus und ging so ein feld weg oder so und ich wurde von einem wolf gejagt, bin überall hochgeklettert und konnte nur auf einer bestimmten weise es loswerden aber wie ist zu kompliziert......

Traum 4: Ich bin in einem haus das ich aufpassen soll und da ist ein hund bei ihm ist ein schild da stand glaub ich: ,,nicht nähern sonst beisst er" warum auch immer hab ich nicht gehört und hab mich 2 mal in die hand gebissen und hat sich wirklich so angefühlt als würde es weh tun.... und später gings es weiter mit: ich bin in meiner wohnung und alle leute so meine familie läuft an mir so gestresst vorbei und due packen alles für urlaub und ich sitz mitten drinne und schau zu wie gestresst die sind....

und das schlimmste daran ist das gerade weil meine träume zurzeit unruhig sind ich auch unruhig schlafe das mich sehr stresst und meine Periode ist schon 2 wochen zu spät und das stresst mich zusätzlich........

Die Träume klingen "garnicht" stressig wenn man die so liesst aber wenn man in diesem moment ist, schon sehr...

Habt ihr tipps damit diese unruhigen träune aufhören? Dankeschön!

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