auf jedenfall jedes Mal gründlichst nachdem du einen Shake darin gemacht hast. Die fangen sehr schnell an bestialisch zu stinken, wenn du das nicht machst...

Leider ist das nur ein Mytos, der schon seit einger Zeit wissenschaftlich widerlegt ist. Ich musste mir das auch immer anhören, stimmt aber nicht.

Bartwuchs hängt viel mmit Genetik und dem Testsoteronspiegel zusammen

Sowenig man ersteres ändern kann, umso mehr kann manden Bartwuchs jedoch durch Ehöhen des eigenen Testosteronspiegels und andere Tricks beeinflussen.

Um das alles nicht nochmal abzutippen, habe ich dir eine Webseite auf meinem Profil verlinkt.Hatt nämlich mal selber das Problem, dass bei mir der Bart nicht wachsen wolte. Dort findest du alle Informationen. (im Übrigen natürlich kostenlos und ohne Registrierung)

Dieses Shampoo bringt dir da vermutlich eher weniger, eher Regaine (das ist gegen erbich bedingten Haarausfall und bringt dich auch beim Bratwuchs weiter).

Wenn du deinen Bartwuchs generell steigern willst, kannst du ja mal auf meiner kostenlosen Webseite vorbeischauen, die ich auf meinem Profil verlinkt habe. Dort findest du auch ein paar Infos über Regaine und andere Mittel und Wege die dir helfen einen besseren Bartwuchs hinzubekommen.

Geh in einen leichten Kalorien ueberschuss, dein Kalorienbedarf ist vermutlich um die 1600-1800 kcal, wenn du also versuchst 2000-2200 pro tag zu essen (und hierbei iauch bisschen auf ausreichend Proteine achtest), solltest du in einem gesunden Tempo zunehmen.

(hierbei wuerde ich dir eine App empfehlen um die Klorien richtig abschaetzen zu koennen, ich habe Erfahrungen mit MyFitnesspal und Lifesum)

solltest du nach wie vor nicht zunehmen nach mehreren Wochen, kannst du die Kalorienanzahl langsam erhoehen.