Was du sonst noch Üben kannst: im Hüfthohen Wasser Delfinsprünge machen. Du machst also einfach wieder Köpper aus dem Stand nach vorn. Achte dabei dann darauf, dass du die Beine gestreckt lässt, damit sich dein Körper an die Bewegung gewöhnt. Dann wie oben beschrieben auf den Beckenrand setzen und von da starten.

Da kannst du es auch probieren dich vom Beckenrand nach vorn fallen zu lassen und dich gleichzeitig vom Beckenrand abzustoßen. Dann verhinderst du das einziehen der Beine. Viel Glück!

Genau einfach beim Springen kräftig ausatmen. Manchmal unterschätzt man den Druck des Wassers - dann sucht es sich ganz schnell seinen Weg in die Nase :D unangenehm ist das auf jeden Fall. Sonst hilft manchmal auch den Kopf wie beim Purzelbaum mit dem Kinn Richtung Brustbein zu bringen - dann ist die Wahrscheinlichkeit auch ein bisschen geringer :)