Hallo, ich trainiere jetzt schon Seit einer Weile im Gym und habe mir mal einen Trainingsplan zusammen gebaut, (zu mir bin 17, ca 1,75 und wiege 83kg) ich wollte hier mal fragen ob dieser Plan gut ist, oder ob ich ihn noch ändern sollte… (nicht wundern warum keine Beinübungen drin sind)

Wäre echt nett wenn denn mal jemand bewerten könnte, und im Notfall noch ein Paar Änderungsideen hätte.. Danke schonmal im Voraus für eine Antwort:)