Antwort
ich finde es nicht gut wenn man es übertreibt. ich bin auch 13 und ich habe mir erstmal so ein buch zugelegt, das erklärt einem, wann, wieviel, und vor allem mit wieviel gewicht. man sollte sich ein paar leichtere hanteln(ca 0.5-1.5kg) zulegen, mit denen kann man sich keine brüche heben. du solltest dir auch so ein buch zulegen. des wos i hob heisst RICHTIG- hantel training von blv. des is total super auch wegen den ganzen theoretichen sachen.