Von Krafttraining zu Calestenics?
Hallo,
ich trainiere schon seit etwa 2 Jahren im Fitnessstudio mit Gewichten. Nun möchte ich umsteigen auf Calestenics, weil mir diese Skills gefallen.
1) Sollte ich bei einem Push/Pull/Leg Split bleiben oder ist ein Ganzkörper/Upper-Lower Split geeigneter?
2) Ich finde eine volle Brust und Schultern sehr Aestetisch. Sollte man die dann lieber mit Gewichten trainieren, um durch Isolation besser ans Muskelversagen trainieren zu können?
LG
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