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Ich versuch deine Frage zu beantworten.
Ich habe es in einer meine Schulschreibhefte (natürlich leer!) geschrieben.
Alles, was du am Tag erlebt hast.
Also, ich finde, man kann das reinschreiben, was man will.
Da, wo keiner draufkommen würde bzw. wo noch nie einer geguckt hat (außer du).
Man sollte regelmäßig hineinschreiben (jeden Tag bzw. jeden 2ten Tag).
Ich hoffe, ich konnte helfen.