PM1930
05.07.2014, 20:54
Sixpack? In 3 Wochen?! Hilfe will Mädchen beeindrucken

Hey Leute :)

Ich etwa 3 Wochen gehen wir mit der Klasse ins Freibad und bis dato will ich mir einen Sixpack trainieren. Meint ihr es könnte funktionieren? Und wie? Was sind effektive Übungen und wie sollte ich mich ernähren?

LG

PM1930

 ...zum Beitrag
Antwort
von ja1245
06.07.2014, 23:51

Iss blos kein gemüse bzw obst salat --> muskelaufbau geht nur mit viel Proteinen und diese bekommst du am beszen mid einer normalen portion Fleisch

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.