SOMMER:

Oversize T-Shirt und kurze Jogginghose

WINTER:

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Wenn du Hunger hast, dann esse. Außerdem liegt die Muskelzunahme nicht am wenig essen sondern am "richtig" essen. Das heißt viele Kohlenhydrate und Eiweiße glaube ich. Also das viel oder wenig essen hat mit dem dünn und dick sein wenig zutun. Mehr wie schon gesagt das richtige essen. (Verzichten sollte man aber wirklich auf häppen zwischendurch, denn das ist nicht gut (mach ich selber auch weil es schwer ist darauf zu verzichten) und Fastfood denn da reicht schon wenig wegen dem vielen Fett.)Versuche mit deinen Eltern darüber einfach zu reden. Keine Ahnung ob dir das jetzt weitergeholfen hat... 😂

Augen, weil daran sieht man die Emotionen und man weiß sofort wie es der Person geht (also ich zumindest).