Hey,

Die Frage kommt jetzt vielleicht etwas komisch oder so aber es geht um folgende Sache und zwar lauf ich manchmal alleine einfach so als Spaziergang und so, aber mittlerweile nicht mehr weil ich mir jedesmal ziemlich sehr paranoid(?) werde. Jedenfalls habe ich einfach naja "Angst" würd ich jetzt mal sagen und Stelle mir immer die Frage "was wäre wenn.." und so und ob was passiert oder was passieren könnte und so und ehrlich gesagt traue ich mich auch nicht wirklich weil immer diese Gedanken in meinem Kopf sind und mich nicht in Ruhe lassen. Habt ihr vielleicht einen guten Rat wie ich damit Abschließen kann, also wie ich aufhören kann mich verrückt mit sowas zu machen? (Und keine Therapie oder sowas bitte, einfach eine "einfache" Methode dazu.)

Vielen Dank im vorraus schonmal!