Wie viele Kalorien verbrenne ich ungefähr bei diesem kleinen Workout?
Hallo, es geht um folgende Übungen:
(10 Minuten Dehnen)
-100 Core crunches
-30 Scissor kicks
-40 Cross crunches
-100 Hampelmänner
-50 Russian twists
-50 Bridges
-1 Minute Plank
-100 Squats
w/57kg
Vielen Dank!
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