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Ich musste solche Gummis selber so lange wie nur möglich am Tag tragen, mittlerweile nur noch nachts. Aber das ganze hilft wirklich. Auch wenn man diesen kleinen Gummis nichts zutraut. Mach dich nicht verrückt. Die Leute vom Kieferorthopäden haben ( hoffentlich) mehr Ahnung davon als du :D