Zum zunehmen trinke ich aktuell täglich abends einen 500ml Protein-Shake mit Milch + Protein-Pulver und mixe noch 30g Rapsöl dazu. Jetzt habe ich aber schon öfter gehört, dass Rapsöl nicht die gesündeste Öl-Art zum konsumieren ist. Also was wären gesunde Alternativen, die man im Supermarkt kaufen kann und die zum täglichen Konsum geeignet sind?

Im besten Falle auch etwas geschmacksneutrales dass man ähnlich wie Rapsöl nicht schmeckt wenn es in einen Shake gemixed wird.