Hi ich habe eine sehr wichtige frage an euch ich möchte innerhalb einer woche 5 kg abnehmen, und zwar habe ich gehört das man fett verbrennen muss und sich irgentwie richtig ernähren soll, aber wie soll das funktionieren? wie nimmt man in einer woche 5kg ab? und welche sportart hilft besonders?

bitte schreibt mir sehr schnell und bitte auch hilfreiche antworten ist wichtig