Hallo liebe Com,

Ich wollte mal fragen was ihr so vom IF (intermittierendes fasten) haltet, obs gut ist oder nicht und obs reicht reis mit hähnchenfleisch und bissl grünzeug zu essen und dann so 1-2 stunden später noch irgendwas vitaminreiches. Meine ziele damit wären zum einen körperfett verlieren aber trotzdem muskeln aufzubauen und zum anderen stärker werden in calisthenics. Ich bin nämlich durch official thenx darauf gekommen da er es mal in nem video erwähnt hatte. Danke für eure antworten ^^