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Ich würde Dir vorschlagen, so blöd das sich auch anhört.... Geh doch mal reiten :D das hilft ohne witz du bekommst mehr gefühl für deine hüfte und musst beim traben ja auch die auf und ab bewegungen machen. ich reite seit 11 Jahren und jaa.. das erklärt einiges :) du musst dich weder schämen noch dich verstecken.. dein freund liebt dich denke ich auch, weil er dich attraktiv findet und da kannst du schon aus dir raus gehen denke ich. Übe einfach und denk dir du bist schön, egal wie du dich bewegst :) Lg Lola