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Antwort
ahoi !
mir hat damals am meisten sonne (bzw sonnenbank im winter) optimalerweise aber in kombination mit meerwasser ( also einfach gesagt sommer und urlaub am strand ;) ) geholfen.
sämtliche salben und pillen die mir damals ärzte verschrieben haben machten es meist nur noch schlimmer bzw halfen nicht. du schreibst das du auf deine ernährung achtest.
ganz wichtig ist der faktor alkohol, solltest du mal ausprobieren eine zeitlang keinen zu trinken und dafür einfach mal eine woche lang dir für jeden tag drei flaschen wasser hinzustellen die du über den tag verteilt zu deinen anderen getränken ( ausser eben alkohol ) trinkst.
hoffe der ein oder andere tip kann dir helfen !
gruss