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Wenn man beim Schlagen ausatmet hat man viel mehr power und das ausatmen ist in so einer situation einfachen wenn man dabei "schreit", kann ja selber mal ausprobieren wenn du gegen einen Boxsack oder ein Kissen boxt
Wenn man beim Schlagen ausatmet hat man viel mehr power und das ausatmen ist in so einer situation einfachen wenn man dabei "schreit", kann ja selber mal ausprobieren wenn du gegen einen Boxsack oder ein Kissen boxt
Habe auch lange gesucht und das ist eine Mischung aus HipHop und Latin und heißt: Reggaeton. Ich weiß die Frage ist nicht mehr aktuell, aber vielleicht kann ich damit trotzdem noch jemandem helfen :)
Also bei mir im Umfeld legen wir mittlerweile mehr wert auf schöne Oberarme (also trainierte)
Also in meinem Fitness- Studio werden hauptsächlich Brustgurte verwendet. Daran sieht man schon dass diese bei den meisten beliebter und auch besser sind.
ich persönlich mag Brustgurte auch lieber da man sich sehr schnell daran gewöhnt, sie dann garnicht mehr merkt und die arme frei hat :D
RAF camora: zu sechst im mercedes denn alle Jungs müssen mit
Shindy: ich bin in meinem Traum gefangen inception
Also bei uns gab es verschiedene Arten, zum einen waren wir für eine Stunde im Computerraum und die GFS wurde wie in jedem anderen Fach auch gehalten (Themen: Sport und Ernährung, Muskelaufbau,...)
Aber es gab auch GFS zum Thema Fußball und Volleyball. Dort hat man uns anfangs etwas über den Sport erzählt, also mit Plakaten und danach haben wir Übungen aus dem Fußball oder Volleyball training gemacht.
An deiner Stelle würde ich das so gliedern:
- Geschichte vom HipHop/ Berühmte Tänzer/...
- Aufwärmen
- Anfang einer Choreografie beibringen