HIT steht ja für High Intensity Training. Das habe ich auch mal eine zeitlang praktiziert. Es kommt aber beim Sport tatsächlich auf Dich als Typ an. Es gibt Menschen die sind schon am Morgen sehr aktiv und andere eher am Abend. Das musst Du für Dich herausfinden und sehen wann Du Dich am besten fühlst beim Sport bzw. wo Du am besten performst. Ich fühle mich aber eher am Abend fitter beim Sport. Morgens fühle ich mich immer so ungelenkig und träge.

Der Job in dem DU 8h pro Tag bist ist sehr entscheidend für Dein Wohlbefinden. Viele Menschen glauben Sie müssten irgendeinen Job machen weil Sie Geld verdienen müssen um die Familie zu ernähren, dass ist auch richtig. Aber man sollte sich wirklich einen Job aussuchen, in dem man glücklich und zufrieden wird und vor allem mit netten Leuten in einem Team ist. Wenn nicht entweder die Aussprache mit Kollegen suchen, was oft nicht leicht ist oder den knallhart den Job wechseln. Oftmals hilft aber schon eine Aussprache.