Hallo,

ich traniere nun schon seit 4 Jahren im Fitness Studio auf Muskelaufbau und hab die ersten 3 Jahre hautpsächlich meine Protein Quellen vom tierischen genommen mir ist aber aufgefallen ich wurde davon sehr schnell fett und mein Bauch hat sich immer aufgebläht angefühlt wegen den ganzen Fleisch Molke Protein Shakes usw. Seitdem ich aber ca 1 Jahr nun meine großteil meiner Proteine aus pflanzliche Eiweiß Quelle nehme (Nüsse, Bohnen, Linsen usw) und als ''Nahrungsergänzungsmittel'' Hanfproteinpulver aus Hanfsamen und Erbsenprotein Pulver davon trinke ich immer mindestens 100g am Tag löse ich im Wasser auf und runter damit kein aufbläh Gefühl wie es immer bei den Molkeprotein Shakes der Fall war. Und abgenommen habe ich komischerwiese direkt nach 6 Monate bin ich nun schön shredded und hab kein übermäßiges Fett mehr wie kann das sein?? Na klar esse ich ab und zu mal nen Steak aber nicht mehr wie früher täglich Milchprodukte meide ich wenn es geht komplett nehme es wenn dann nur selten zu mir. Ich bin zu dem Entschuss gekommen pflanzliche Proteine sind viel besser als wie tierische bzw habe ich das Gefühl das mein Körper die pflanzliche Proteine besser verwerten kann.