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ich habe vor 6 Jahren aufgehört mit Rauchen. 40 - 50 Zigaretten am Tag waren es schon. Mir hat das Buch " endlich Nichtraucher " geholfen. Ich musste es dann aber 2x lesen bis es gefunkt hatte. Klar hatte ich auch Entzugserscheinungen, besonders die ersten Tage. Mir hat dann sehr geholfen, gaaaaanz tief durchatmen. Paar Mal, dann ging es. Der Rest ist alles Kopfsache. Ich wünsche Dir auf alle Fälle viel Glück und ich kann Dir auf alle Fälle versichern: das Essen wird besser schmecken und riechen, wenn du jeden Tag 5€ auf die Seite legst, hast du z.B. viel Geld übrig für die Urlaubskasse. Ich habe eine Patenschaft für ein Waisenkind übernommen. Wenn ich wieder rauchen würde, müsste ich das kündigen und dass ist schon Anspruch genug es nicht zu tun. Was aber auch nicht unerheblich ist, alle aktiven Rauchen werden sehr neidisch sein und noch mehr Leute werden Dich sehr bewundern!!!!!!!