Hallo, also ich finde schon, dass 64kg oke sind. Du bist ja auch noch am wachsen mit 14.

Achte einfach auf eine gesunde Ernährung, das ist wichtig. Ein paar gute Tipps: http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Tipps/2710dgetipps.php Fast Food und Süßigkeiten sollten nur eine Ausnahme sein ;).

Mit dem Fahrrad zur Schule zu fahren ist super. Ich würde dir aber empfehlen, wenn du mit deinem Gewicht nicht zufrieden bist suche dir eine Sportart die dir Spaß macht, denn so hast du Spaß und machst dabei etwas für deine Figur. Das hilft viel mehr als sich zum Joggen zu zwingen.

Aber denk dran, um abzunehmen gesund essen und Sport treiben nicht hungern, das tut deinem Körper nicht gut und bringt meistens nichts außer Probleme.

liebe Grüße und viel Erfolg =)