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Antwort
und du trainierst natürlich nur Trizeps Rücken und Brust aber Trizeps ist der größere Muskel von beiden ')
und du trainierst natürlich nur Trizeps Rücken und Brust aber Trizeps ist der größere Muskel von beiden ')
Ja du wirst dadurch stärker, aber wie gesagt nur begrenzt. Wenn du aufbauen möchtest musst du deine Ernährung umstellen dann nimmst automatisch zu (80% Ernährung 20% sauberes Training)