hey, ich will es schaffen in den nächsten 8 wochen die 5 km in unter 18 minuten zu schaffen :D

(hab ne wette mit einem , wer von uns mehr ausdauer hat, haben uns beide für nen wettkampf in 2 monaten eingetragen)

meine frage ist jetzt: wie erreiche ich am schnellsten mein ziel ? :)

sollte ich mich an trainingspläne aus dem internet hören, oder nach eigenem denken einfach alle 2 tage laufen gehen.

mit auch für tipps aller art offen :) sollten sie noch so einfach sein ^^

brauche immoment übrigens knapp 19 minuten für die 5 km.