Hallo liebe community,

Ich bin 14 Jahre alt und habe seit fast 3 Jahren ständig das Gefühl beobachtet zu werden. Egal ob draußen oder alleine in meinem Zimmer. Mal habe ich das Gefühl als wären überall Kameras oder auch mal als würde jemand neben mir stehen und mich durchgehende beobachten. Ich habe es als es angefangen hat nicht wirklich bemerkt und konnte mich immer schnell und gut ablenken aber es ist mit der Zeit immer schwerer geworden mich davon abzulenken. Ich kann mich nirgends mehr umziehen ob in meinem Zimmer oder auch wo anders. Ich hatte viele Plüschtiere, die ich aber wegen des ständiges Gefühl beobachtet zu werden ,entsorgt‘ habe. Trotz dessen ist das Gefühl nicht verschwunden.

In der Öffentlichkeit habe ich ebenso das Gefühl.

Da ich weiß, dass es nur eine Paranoia ist wollte ich nach Ratschlägen fragen. Ich würde ungern zu einem Therapeuten oder Arzt, da ich zum einen nicht genügen Geld habe und zum anderen nicht gerne mit einer fremden Person persönlich über meine Probleme sprechen kann, zumal ich nicht mal gerne mit meiner Familie darüber rede. Deswegen wollte ich fragen wie ich dieses Gefühl Stück für Stück wegbekommen könnte, da es mich langsam echt nervt und ich deshalb kaum schlafen kann. Danke fürs lesen und falls ihr antwortet für die Hilfe meines kleines Problems:)