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Antwort
ein 10 pack gibt es nicht, da die unter der haut vorhandenen geraden bauchmuskeln (m. rectus abdominis) von zwischensehnen unterteilt sind. Von diesen einschnitten sind nur 4 auf jeder seite vorhanden. das heißt das es ein 8 pack anatomisch gibt. Aber es braucht sehr viel mehr training als ein sixpack.