Welche findet ihr schöner ? Welche Vor und Nachteile hat man eurer Meinung nach bei dem jeweiligen Modell :) ?

Hallo ,
Ich würde gerne Muskeln „aufbauen“ gerade im Arm - und Bauchbereich . Dieses Wochenende werde ich mir Zeit nehmen und einen Trainingsplan erstellen den ich ( täglich ) , 5 Tage in der Woche einhalten möchte . Kann mir jemand Tipps geben , welche Übungen , wie oft und wie viel ich tun sollte ? Würde eine Ernährungsumstellung auch was bringen ? Beginnen wollte ich am 1. Dezember .
Wann wird man ungefähr die ersten Fortschritte merken ... ?

Hey ,
Ich stell mir schon seid Wochen die Frage ,  was ich tun soll ...
Im Sommer ( mit 13 ) hab ich angefangen mit Motocross und fahre eine Honda CRF 250 R bj . 2016 . Sie sieht aus wie neu , allerdings würde ich gerne ein paar Teile umbauen zB. ZAP Fußrasten und Brems - und Kupplungshebel , neues Dekor ...
Da jetzt Winter ist und man eh kaum noch raus kommt wollte ich langsam mal anfangen , ich fahre aber wie gesagt noch nicht so lange und Rutsche daher öfters mal aus . Ich habe aber nicht so viel Geld alles zweimal zu kaufen , würde meine Maschine aber gerne in einem „neuwertigem“ Zustand halten . Sollte ich noch warten bis ich richtig sicher fahren kann und mir das einfach für den nächsten  Winter vornehmen oder schon diesen ? Was wäre schlauer ?