Lizazzy
20.05.2012, 17:58
Was ist besser: Hoher und niedriger Gang? Fahrrad

Trainiert es mehr, beim Fahrrad z.B. im 2. Gang zu fahren und dafür mehrmals zu treten oder im 5. Gang und schwerer??

Danke :))

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Hilfreichste Antwort
von grailo68
20.05.2012, 18:10

Hi, bin selbst Biker und kann dir raten, zum trainieren ist es idealer leicht zu treten. Wenn du in der Ebene trainierst , sollte deine Trittfrequenz ca. zwischen 80 - 110 Umdrehungen pro Minute liegen.

Gruss Grailo

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