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Puh wenn ich die Antworten hier lese fällt mir da fast nichts mehr dazu ein.. Schlimm, was sich manche Menschen herausnehmen oder "aufquatschen". Hier kann niemand eine Diagnose für dich stellen oder dir den richtigen Weg empfehlen. Höre am besten in dich rein und überlege, ob das vorrübergehend ist, oder jetzt schon längere Zeit andauert ohne sich zu bessern. Es kommt tatsächlich häufig vor, dass manche Menschen sich phasenweise in einem Tief befinden. Manche länger, manche kürzer. Manchmal benötigt man Hilfe von außen, um aus so einem Loch wieder herauszukommen. Aber das muss nicht zwingend in einer stationären Einrichtug sein.. Das kann auch heißen, dass man z.B. 1x monatlich oder so oft wie man es benötigt einen Termin bei einem Psychotherapeuten wahrnimmt. Ich wünsche dir viel Erfolg :)