Hallo ich trainieren täglich im Fitnessstudio aber konnte einen Tag nicht gehen und wollte sichergehen dass ich am nächsten Tag das Training für den Tag an dem ich nicht gehen konnte nachholen kann und dazu noch die Muskelgruppen trainieren kann die ich normalerweise an diesem Tag trainiere bin mir nicht sicher ob das gut ist deshalb hoffe ich auf eine hilfreiche Antwort.