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du kriegst den wenn deine versetzung gefährdet ist.. mit den angeben die du machst kann man aber nicht wissen obs der fall ist oder nicht
du kriegst den wenn deine versetzung gefährdet ist.. mit den angeben die du machst kann man aber nicht wissen obs der fall ist oder nicht
kommt auf den zusammenhang an
ausruhen, eisbäder, kirschsaft und ingwer helfen, aber auf keinen fall massieren
ins freibad gehen, iwo draußen saufen, fußball spielen...
das getränk muss zuckerhaltig sein.. also am besten mit säften bzw im shake wenn du ausreichend maltodextrin o.ä drin hast