Nabend zusammen,
ich habe nach Silvester mal wieder festellen müssen, dass es mir einfach nur scheiße ging nachdem ich so wenig geschlafen hatte. Da das bei mir fast mmer so ist, wollte ich hier mal um Rat fragen. Also speziell Silvester war es nicht mal eine ane Nacht ohne Schlaf, ca. 4 Stunden konnte ich schlafen, aber es ist bei mir sehr oft so, dass wenn ich wenig oder gar keinen Schlaf hatte, dass ich nachher entweder erkältet bin oder zumindest Kop- und Halsschmerzen habe, hinzu kommt manchmal dieses "ich fühle mich schlapp" Gefühl. Es nicht so das ich richtig krank werde, aber ich frage mich warum das immer bei mir so ist, denn andere kommen problemlos damit klar wenn sie eine ganze Nacht nicht schlafen. Es liegt bei mir nicht daran, dass ich in solchen Nächten pausenlos Party mache nd Alkohol wie Wasser trinke, nein es passiert auch wenn ich einfach ne Nacht mit Freunden PC gezockt habe..
Mein Imunsystem kann daran eigentlich nicht schuld sein, normalerweise müsste das enorm stark sein. Ich mache viel Sport, auch an der frischen Luft, ernähre mich gesund, verbirnge nicht den ganzen Tag vorm PC oder Fernseher. Ich trinke auch nicht den ganzen Tag Cola oder anderes süßes Zeug, sondern nur Wasser und davon fast 3 Liter pro Tag. Zudem gehe ich ab und zu in die Sauna, also wenn das alles nicht reicht, weiß ich nicht was ich noch alles tun soll um ein starkes Imunsystem zu haben. Oder weiß jemand vielleicht einen anderen Grund woher das kommen kann?
Danke!
