mal ganz ruhig bleiben ;) versuchs doch mal mit hinsetzen, den kopf frei bekommen und dich entspannen. schau bissl fern, les ein buch und stell dir ne tasse kamillentee daneben (für den magen). setz dich als erstes nicht so sehr unter stress jetzt unbedingt was essen/trinken zu MÜSSEN, alles mit der ruhe. je mehr du dich stresst umso weniger wirds funktionieren. hatte ich auch schon ;) klappt mein vorschlag nicht, wäre es besser doch zur vorsicht zum arzt zu gehen.
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