Ich kann mit so Zeug wie einer Schlafmaske auch nicht schlafen. Das ist ein Fremdkörper und deshalb reißt man sich den im Schlaf wohl weg. Und daran wird sich nichts ändern. Wenn du tagsüber schlafen musst, dann besorg dir was, das den Raum ordentlich verdunkelt. Ich kann Verdunklungsstoff sehr empfehlen, daraus hab ich mir den Vorhang gemacht - gibts auch fertig konfektioniert. Damit wird auch der hellste Sonnentag zu tiefschwarzer "Nacht", selbst wenn der Stoff selbst weiß ist.

Leider kommt nicht raus, was genau oder welche Veränderungen genau dich denn jetzt so stören. Auch dein Alter wäre interessant, ich tippe auf sehr jung? Dann könnte es mit der Pubertät zu tun haben. Da gibt es recht viele Veränderungen und das ist auch noch ganz natürlich. Doch auch sonst im Leben verändert man sich immer wieder, oft nebenbei und eher langsam, das fällt dann unter Reifung. Man wird ja nicht älter, sondern reifer ;) Da könntest du gerade damit anfangen. Man kann selbst übrigens auch ziemlich beeinflussen, wie man "sein will", man ist ja nicht ein reiner Spielball der Hormone und denen komplett ausgeliefert. Nur stellenweise kann das passieren - es fühlt sich jedenfalls so an. Wird aber auch wieder besser! Kopf hoch, tu dir was Gutes und fang um Gottes Willen nicht damit an, dich nicht leiden zu können. lg