Das ist definitiv eine Einstellungssache. Manche halten Milch für sehr ungesund (ich) und vertragen Sie auch nicht, manche Menschen lieben Milch und haben keinerlei Einschränkungen. Allerdings wird der Stoffwechsel mit dem Älterwerden immer langsamer - dann kann es schon zur Gewichtszunahme kommen. Man sollte das Trinken (also Wasser, Fruchtschorlen, ungesüßter Tee) schon früh gelernt haben, sonst könnte es einem später auf die Füße fallen. Ich würde dir raten nur gute Milch (Vollfett, Bio, am besten vom Bauern in der Nähe) zu trinken. Denn in der herkömmlichen Milchpackung ist oft Milch von mehreren Kühen und Ställen zusammengekippt. Außerdem ist das entfetten und neuerdings auch viel länger haltbar machen eine große Veränderung des Produktes. Wenn schon, dann sollte es schon das Naturprodukt sein.

In die Schule gehst du doch auch. Nimm dir deinen Kalender und mach verbindliche Termine mit dir selbst. Steck dir erreichbare Ziele. Wenn du solche Motivationstiefs schaffst, macht dich das nicht nur kurzfristig sondern für das Leben stärker. Du kannst aus dieser Situation lernen, dass auch unangenehme Dinge Spaß machen, wenn man sie erstmal macht und geschafft hat. Das Gefühl wenn man sich trotz Unlust aufgerappelt hat, ist durch nichts zu ersetzen. Ansonsten pack dir abends schon deine komplette Sporttasche und halte die Termine mit dir selbst ein. Viel Erfolg.