Hallo, ich habe folgenden Trainingsplan und wollte fragen, ob etwas fehlt oder es Vorschläge gibt, diesen zu verbessern.
Push/Pull/Legs Split:
Push:
- Inclined Brustpresse
- Dips
- Butterfly
- Trizeps am Kabelturm
- Seithebenmaschine
- Bizepscurls
Pull:
- Latzug
- Rudermaschine
- Rückenstrecker
- Reverse Butterfly
- Bauchpresse
- Legraises
Legs:
- Beinpresse
- Beinbeuger
- Beinstrecker
- Wadenpresse
- Bauchpresse
- Legraises
- Bizepscurls
Danke im voraus.