alle 2 tage ist für deinen körper am besten, da er nach anstrengung auch eine erholungszeit braucht - deshalb haben die meisten sportvereine auch nur 2-3 mal in der woche training

du kannst aber natürlich nach 2 wochen das training steigern, also 40min trainieren. :)

hey

also ich (w/16) laufe regelmäßig 5-10km und die jungs in meinem freundeskreis schaffen das eigentlich auch locker...

denk dass 10km jeder schaffen müsste

hoffe ich konnte helfen

hey also ich (w/16) trage generell immer sneaker socken - find die einfach bequemer als hohe socken und außerdem sieht es, wenn man eine kurze hose trägt auch besser aus ;) am liebsten trage ich graue - habe aber auch weiße und schwarze... zum sport sollte man meiner meinung allerdings sportschuhe tragen und dann sind die socken auch sch*** egal :D zumindest die farbe meine mitschüler machen das übrigens genauso, obwohl es natürlich auch ein paar gibt, die hohe socken, tennis socken oder gar keine socken anhaben