Neue glaube ich erste richtige Beziehung aber ex stört enorm?

Hallo zusammen ich M 25 bin am verzweifeln meine ex fängt nach über 6 Monaten an in der Beziehung mit meiner neuen Partnerin zu stören. Ganz kurz zu mir netter Mensch gegen Gewalt (Helfer Syndrom wenn man es so nennen kann)

Meine Vorgeschichte: nur schlechte Erfahrungen gemacht wurde beleidigt geschlagen und habe Situationen erleben müssen die sehr nah an rufmord kommen (mit Auswirkungen) warum mache ich dass mit, ganz einfach bin zu nett und habe dass Bedürfniss leuten zu helfen bezüglich Beziehungen halt ein Ohr offen haben versuchen eine lösung zu finden für probleme die zum beispiel mein Partner hat einfach da sein und den Partner den rücken stärken weswegen ich die oben genannten dinge durch gemacht habe

Eigentliche Situation: nachdem meine ex Luft davon bekommen hat dass ich eine neue Partnerin habe stand diese vor meinem haus im Park und meinte dinge zu rufen wie "du weisst nicht was du willst du könntest mich haben" mit der meinst du es doch eh nicht ernst" dass um 22 uhr (tue ich sowas von zum ersten mal wirklich glücklich und ohne Hintergedanken über mögliche beziehungs endende Ereignisse also mit 100% Vertrauen) ich mache mir sorgen dass es ihr Ziel ist meine derzeitige beziehung zu zerstören traue ihr alles zu wirklich alles ich weiss nicht genau wie ich damit umgehen soll mache mir sorgen schlafe seitdem kaum (seit ca. 1 Woche soll ich nichts machen und nicht drauf reagieren oder sollte ich es eher darauf ankommen lassen HILFE ! Nicht wundern wegen Rechtschreibung hab dass gerade einfach runter gerattert

Ex-Freundin, Ratlosigkeit, Schlaflosigkeit
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