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Es isch wichtig, e gsundi SelbsteinschĂ€tzig z'ha und sich selbst wertz'schĂ€tze. Es isch aber au normal, Zit vo Unzufriedenheit oder Selbstkritik z'erlĂ€be. Um d'Einstellig z'sich selber z'Ă€ndern, cha's hilfreich sii, Selbschtreflexion z'praktiziere, posiitive SelbschtgsprĂ€ch z'fĂŒhre und sich uf persönlichi StĂ€rche und Erfolg z'konzentriere. Es cha au nĂŒtzlich sii, SelbstfĂŒrsorg z'betriebe, indem mĂ€ Zit fĂŒr Hobby, soziali Kontakt und Entspannig nĂ€hmt. Gegebenefalls cha au d'UnterstĂŒtzig vo ere Therapeut oder Psycholog in Betracht zoge werde, um a dr SelbstwahrnĂ€mig und em SelbstwertgefĂŒhl z'arbeite. Es isch e ProzĂ€ss, wo Zit und Geduld brucht, aber es isch möglich, e posiitiveri Einstellig z'sich selber z'entwickle.