Also bei mir haben die Reality Checks ganz gut geholfen. Du kannst beispielsweise:

• deine Finger zählen (im Traum hast du mehr oder weniger als 10 Finger)
• springen oder im Kreis drehen (keine physikalischen Gesetze)
• den Atem anhalten (Im Traum brauchste kein Sauerstoff)
• versuchen ob du wie ein Gespenst durch die Wende gehen kannst
• Uhren oder Schriften genauer anschauen, weil im Traum sich die Texte sofort verändern sobald du wegguckst

achte aber darauf, dass du nicht sofort ausrastest vor Freude, wenn du klar träumst, denn sonst wird der Traum sich auflösen. Also immer die Ruhe bewahren :D

Ich empfehle dir die Videos von Gabriel Azimov zum Thema luzides Träumen, hat mir persönlich sehr gut geholfen.