Ich habe gestern mit dem 7 Minuten Workout angefangen. Davor habe ich lange Zeit kein Sport mehr gemacht, weil ich mich nicht entscheiden konnte ob ich ins Fitnessstudio gehen oder doch lieber Kurse wie Body Syling oder ähnliches besuchen sollte.

Es hat gestern ganz gut geklappt, ich war am Schluss zwar ziemlich außer Puste aber nach einer kurzen Zeit war wieder alles in Ordnung und ich hab mich fit gefühlt.

Heute habe ich allerdings starken Muskelkater an der Brust, an den Oberschenkeln am Bauch und an den Armen.

Ist es sinnvoll heute mit dem Training weiterzumachen oder sollte ich lieber vorerst pausieren?