Jana170109
07.05.2023, 14:40
Endlich zunehmen?

Guten Tag alle zusammen

ich bin 20 Jahre alt 1,67 groß und wiege nur 50kg.Essen tu ich an sich normal .Leider habe ich wenig Appetit und eben viel Stress im Beruf und bin momentan aufgrund meiner Rheuma Erkrankung in Behandlung .Daher hab ich in letzter Zeit eher abgenommen statt zugenommen .

Da bald der Sommer vor der Tür steht und ich ungern mein Körper wie jedes Jahr verstecken will,da ich mir sonst wieder anhöre wie eklig dünn und ,,magersüchtig" ich wäre möchte ich gern zunehmen .Mehr essen fällt mir unglaublich schwer ...gibt es vielleicht ein Zunehm Shake?Es gibt ja auch Weight Gainer ..könnte man durch 1-2 Shakes am Tag davon zunehmen ?
Und ja ich weiß dass es nicht gerade gesund ist ;)

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Antwort
von erhardmueller
07.05.2023, 14:49

Du musst erst mal deinen kalorienbedarf berechnen, da gibt es diverse rechner im internet. Such einfach kalorienbedarfsrechner. Dann versuchst du, einen moderaten kcal-überschuss von nicht mehr als 500kcal pro tag zu haben. wenn du das durch normale ernährung nicht schaffst können auch weight gainer eine option sein. Ungesund sind die nicht unbedingt, viel wichtiger ist dass du neben den kcal / dem weight gainer auch vitamine, gemüse, ballaststoffe usw. zu dir nimmst. Wenn du nicht nur fett zunehmen willst empfiehlt es sich, etwas kraftsport zu machen und in deinen shake evtl. proteinpulver zu tun, sodass du genügend eiweiß hast, um auch muskeln aufzubauen.

Bis zum Sommer wirst du natürlich nicht deine traumfigur erreichen, aber ein paar kilo sind schon möglich und vorallem längerfristig, also z.B. bis zum sommer 2024, lässt sich mit gutem Training und einem stetigen kcal-überschuss durchaus schon was erreichen.

Ergänzung: Du bist gar nicht so stark untergewichtig, und wie andere auch geschrieben haben ist es auch nicht so wichtig, was andere denken. Allerdings bin ich schon der Meinung dass es einen selber auch motiviert, wenn man an seinem Körper arbeitet. Musst ja nicht zwingend bis sommer einen waschbrettbauch und dicken bizeps haben, aber etwas kraftsport (paar liegestütz abends zuhause, vielleicht ein paar bizeps curls mit kurzhanteln dauert auch nicht zulange und sollte auch neben dem beruf gehen) und dazu genügend kcal/Protein langfristig schadet nie.

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verreisterNutzer
20.03.2023, 17:29
Warum kann man sicher fallende Unternehmen nicht shorten?

Moin!

Warum kann man Aktien, die zu 100 % fallen (z. B. Silvergate Capital) in den Trading-Apps nicht mehr shorten?

Und wie sieht es bei Profis aus, wird ihnen diese Möglichkeit ebenfalls verwehrt?

Das ist ja eine wahre Gelddruckmaschine, wäre ein Witz, wenn Milliardäre shorten könnten und wir nicht.

Danke!

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Antwort
von erhardmueller
20.03.2023, 17:32

Angenommen, eine Aktie würde zu 100% sicher fallen, dann würde niemand seine Aktien kaufen und alle würden verkaufen wollen. Der Leerverkäufer (Derjenige, der short geht) würde also gar keinen Käufer für die Aktie finden, die er verkaufen will, bevor er sie später zurückkäuft). Ein Leerverkauf würde also nicht zustandekommen

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akirschenhoffer
01.03.2023, 16:32
Verschwörungstheorien, Adolf Hitler hat in Wirklichkeit für Briten und Franzosen gearbeitet, damit man die Sowjetunion erobert?

Ist das realistisch, weil es ergibt kaum Sinn, das Hitler zb Tschechien erobert oder das Deutschland Frankreich und England so schnell besiegt und noch auf Dunkirk verschont.

Als man gesehen hat das Deutschland zwischen 1941-1942 nicht die Sowjetunion erobern kann , hat man Deutschland schnell in ein Zweifront Krieg besiegt damit , Stalin nicht ganz Deutschland erobert.

Mir kam Hitler es Entscheidungen Krieg zu führen und Strategie richtig dumm vor.

Und diese Verschwörungstheorien Mal gehört, das England und Franzosen, versucht haben Deutschland ausnutzen die Sowjetunion zu erobern

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Antwort
von erhardmueller
01.03.2023, 16:33

Wie du bereits sagtest, es handelt sich dabei um Verschwörungstheorien

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Geheim05
28.02.2023, 21:03
Peinlich?

Heyy

ich habe heute zu dem Vater von einer Freudin gesagt, dass Tunesien in Asien liegt 😩meint ihr der denkt jetzt, ich wär vollkommen blöd?? In der Situation hat mein Gehirn nicht geschaltet. Er hat mich aus Spaß ausgelacht, aber ich will, dass er einen guten Eindruck von mir hat!

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Antwort
von erhardmueller
28.02.2023, 21:04

Fehler sind menschlich. Das kann jedem mal passieren. Mach dir nichts draus, der Vater deiner Freundin hat sicherlich auch mal eine Wissenslücke offenbart und er weiß, dass das peinlich sein kann

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dnkdkdkddjjsjd
27.02.2023, 15:51
Klavier Lampenfieber?

Habe heute um 19:30 einen "Wichtigen" Auftritt bei meiner Schule. Ich habe schon paar Generalproben gehabt und war da schon nervös und hatte zitrigie hände so das ich mich ab und zu verspielt habe. Kann man das in denn Griff bekommen?

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Antwort
von erhardmueller
27.02.2023, 15:53

Bei einem Fehler einfach weiterspielen als wär nichts, dann fällt es den Zuschauern in der Regel sowieso nicht auf. Drei mal tief ein- und ausatmen hilft auch gegen Nervösität.

Du schaffst das! Viel Erfolg beim Auftritt heute Abend!

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peso05
26.02.2023, 17:35
Werde ich betrogen?

Brauche dringend euren Rat. Es geht um einen Verkauf meinerseits auf eBay Kleinanzeigen. Der Käufer bat darum, mir einen Link senden zu dürfen, auf den ich dann klicken müsse um mir das Geld abzuholen. Jedoch hat der Käufer keine Daten von mir. Die Mail habe ich bekommen, aber auf den Link möchte ich nicht klicken. Außerdem erkennt Gmail die Seite als schädlich. Die Domain lautet "clickmetertracking.com". Was soll ich tun? Kann man über diese Seite wirklich bezahlen?

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Antwort
von erhardmueller
26.02.2023, 17:36

Kenn mich nicht aus aber klingt nach Betrug, warum will der über so eine komische Seite bezahlen.

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JungerKind
18.02.2023, 16:10
Test in Sozialkunde leicht oder schwer?

Hallo, ist dieses Test leicht oder schwer?

In wie viel Minuten hättet ihr den Test geschrieben?

Gibt es hier Transferleistungen?

Und warum?

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Antwort
von erhardmueller
18.02.2023, 16:13

Durch das Fotografieren des Tests und des Hochladen auf gutefrage.net haben Sie eine Urheberrechtsverletzung begangen. Ihre Lehrkraft könnte Sie dafür belangen. Ich würde empfehlen, die Frage umgehend zu löschen und das Bild ebenfalls.

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