jusum
02.01.2012, 23:48
Kennt ihr gute Dehnübungen?

Hey leudis. In meiner Klasse muss jeder einmal das Aufwärmen im Sportunterricht machen.Wir haben immoment das Thema Basketball ! Ein Aufwärmspiel habe ich mir schon ausgedacht,aber vllt. hat ja jemand von euch noch Ideen(wichtig:darf 10min. dauer und alle müsschen sich bewegen !!!!!!!) In ,,meinem'' Spiel werden Beine und Arme bewegt, was ich jetzt brauche sind ein paar verrückte Dehnübungen nd nicht wie Kniebeuge,Liegestütze,Situps,Hampelmann etc. Vielen Dank im Vorraus ! :-) Ps: muss so ca. 24 Leute unterhalten !

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Antwort
von elliberry
03.01.2012, 07:08

Naja Kniebeuge,Liegestütze,Situps,Hampelmann usw. sind zwar keine Dehnübungen, aber vielleicht wirst du ja auf Fitness 4 MMA fündig. Haben auf jeden Fall ein echt interessantes Dehnungsprogramm: http://fitness4mma.de/str-dehnung.php

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warrenbuffet
14.03.2007, 21:02
Was ist die schönste karibische Insel für einen Traumurlaub?

Ich war mal auf key west (Florida), was ja schon fast Karibik ist - aber irgendwann soll es auch noch die richtige Karibik werden. Wer war schon auf einer dieser Trauminseln und verrät mir, warum die jeweilige Insel ein Juwel ist?

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Antwort
von elliberry
27.05.2010, 16:11

War schon auf mehreren Inseln in der Karibik und kann dir Kuba, Grenada und Barbados nur nähstens ans Herz legen.

Alle 3 Inseln sind wirklich schön und haben alle ihren eigenen Flair und Charakter.

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