halöle! ich wollte fragen ab wann es sinnvoll ist ein armige liegestütze zu trainieren? ich versuche sie seit tagen aber ich schaff keine einzige :( allein schon das halten auf einem arm fällt mir schwer :/ normale kann ich 30 - 45 und diamaten liegestütze nur 5 oder so sollte ich mehr normale trainieren oder reicht das um jetzt ein armige zu trainieren?^^danke im voraus :)