Hey das Problem habe ich auch. Bei mir liegt es aber daran dass ich keinen Männerspagat kann obwohl ich es wirklich versuche zu schaffen aber wenn du zu wenig gedehnt bist dann kann man seine knie einfach nicht ausdrehen. Hoffe ich konnte dir helfen.
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Streckst du auf dem Bild dein Knie? Wenn ja ist dein Spann FINDE ICH Gut. Deine Schuhe schauen für mich aber schon sehr weich aus also pass auf dass du nicht umknickst. Bitte binde deine Schuhe schöner.
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regelmäßig dehnen
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Lies doch mal was denn sonst noch alles in Eistee drinnen ist außer ZUcker, da sind sicher interessante und nicht unbedingt gesunde Stoffe dabei
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Wieso solltest du im Urlaub nicht dehnen können? Da hast du doch Zeit?
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