Bei Kenn Dein Limit gibt es einen Alkoholrechner: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Die Ergebnis sind aber immer nur Richtwerte! Hier kannst du aber mal grob durchrechnen, welche Werte ihr so hättet.
Hallo fragenhase1,
Super, dass du für dich erkannt hast, dass dein Verhalten dir nicht gut tut! Wie bei allen Süchten und Problemen, kannst du dich auch mit diesem Problem an eine Suchtberatungsstelle wenden.
Hier eine gute Seite mit Tipps und ChatBeratung:
https://www.ins-netz-gehen.de/social-media/abhaengigkeit/
Ansonsten kannst du mir auch gerne eine Nachricht schreiben, dann kann ich dir helfen eine Anlaufstelle zu finden. Ich arbeite als Sozialpädagogin beim Projekt mindzone (akzeptanzorientierte Drogenarbeit) und bin als digitale Streetworkerin online unterwegs.
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
Hallo awoKY,
Natürlich wird man von Bier betrunken.
Bier hat rund 5% Alkohol - das sind 20Gramm auf ein Bier mit 0,5l. (Das entspricht ca. drei 2cl-Shots oder 0,2l Sekt.)
Hier kannst du verschiedene Promille-Werte ausrechnen: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/?mtm_campaign=alkohol-erwachsene&mtm_kwd=promillerechner&mtm_source=google&mtm_medium=cpc&mtm_content=paid_search&gad_source=1
Wie der Promillewert sich bei einer Person äußert ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Je nach Körpergewicht und Toleranz kann man nach einem Bier shcon durchaus angetrunken sein.
Hallo arschfalte89,
Google einfach das Produkt und lies dir die Zutatenliste durch:
"Zutaten: Bier (Wasser, GERSTENMALZ, Hopfen), Wasser, Zucker, Citrus-Vodkaaroma, Säuerungmittel Citronensäure"
Es handelt sich hierbei nur um Aroma, genau wie bei z.B. Desperados. Das Getränk ist daher ab 16 Jahren erhältlich.
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
Bei Kenn Dein Limit gibt es einen Alkoholrechner: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Die Ergebnis sind aber immer nur Richtwerte! Hier kannst du aber mal grob durchrechnen, welche Werte du so hättest.
Wie viel du gegessen hast ist für den Promillewert egal. Essen hilft, damit der Alkohol den Magen nicht so belastet und er langsamer aufgenommen wird - aufgenommen wird er aber immer komplett!
Hier muss man differenzieren, ob das Handy in seiner Funktion zur Kontaktaufnahme (SMS, Anrufe) genutzt wird oder als Smartphone mit Internetzugang. Hierbei sind vor allem Apps (wie z.B. Insta) schwierig, die problematische Verhaltensweisen und Süchte fördern, da sie unter anderem das Belohnungssystem im Hirn bedienen.
Hallo JustMe6053,
die Frage kann man so nicht beantworten. "Richtig betrinken" ist Auslegungssache und individuell.
Wenn man z.B. ein Bier (0,5l mit 5% Alkohol) trinkt, dann sind das rund 20 Gramm Alkohol. Wie viel Promille das dann ergibt, hängt vom Körpergewicht ab. In deinem Fall wären es rund 0,5 Promille, womit du bspw. schon nicht mehr Autofahren dürftest. Die Promille sind ein prozentualer Wert, wieviel Alkohol in deinem Blut ist. Der Körper baut nur rund 0,1 Promille pro Stunde wieder ab (das lässt sich auch nicht beschleunigen).
Für den Promillewert ist es egal, wie viel du isst oder nicht isst - am Ende hast du in diesem Beispiel 20 Gramm Alkohol im Blut. Ein voller Magen sorgt dafür, dass der Alkohol etwas langsamer aufgenommen wird.
Grundsätzlich merkst du den Alkohol also schneller, wenn du auf leeren Magen trinkst - ABER dann ist die Chance auch deutlich höher, dass dir z.B. schlecht oder schwindlig wird, deine Magenschleimhaut gereizt wird oder es sich unangenehm anfühlt, vor allem, wenn du mehr als z.B. ein Bier oder einen Sekt trinken möchtest. Daher empfiehlt es sich immer vorher etwas zu essen. Am Besten etwas, dass nicht so schwer im Magen liegt und nicht reizt. Also keinen Salat, sondern z.B. Nudeln mit gekochtem Gemüse oder eine ordentliche Brotzeit.
Zur Frage wie viel du trinken "musst", um betrunken zu sein: Das kann man so nicht beantworten. Im Beispiel von oben hast du nach einem Bier 0,5 Promille - bzw. hat das jeder, der ca. so viel wiegt wie du. Der Promillewert alleine sagt aber nur bedingt etwas über das Empfinden aus: Jede Person verträgt Alkohol unterschiedlich und es ist zudem Tagesformabhängig, sowie davon abhängig wie oft man trinkt (Toleranz).
Deshalb: Trinke langsam, warte immer mal eine halbe Stunde ab und checke deinen Zustand, vor allem wenn du Shots trinkst oder dauerhaft ein Getränk in der Hand hast! Ansonsten kann es passieren, dass du irgendwann merkst, dass du zu betrunken bist, dann jedoch schon mehr getrunken hast, was noch aufgenommen wird.
Bei Kenn Dein Limit gibt es einen Alkoholrechner: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Die Ergebnis sind aber immer nur Richtwerte! Hier kannst du mal verschiedene Dinge ausprobieren und dich über die Mengen an Alkohol in Getränken informieren.
Falls du über deinen Konsum sprechen möchtest, schreib mir gerne per Freundschaftsanfrage eine Nachricht. Ich arbeite als Sozialpädagogin beim Projekt mindzone (akzeptanzorientierte Drogenarbeit) und bin als digitale Streetworkerin online unterwegs. (Online meist Mo-Do 09:00-14:00)
Viele Grüße,
Alena vom mindzone-Team
Hallo tylerdurden1999,
Nein, das geht nicht. Alkohol wird fast ausschließlich über die Leber abgebaut und die arbeitet so schnell, wie sie eben arbeitet. Die einzige Möglichkeit ist eine Infusion beim Arzt, aber das ist hier definitiv keine Option ;-)
Die Promillezahl ist abhängig von der getrunkenen Menge so wie von Geschlecht und Körpergewicht. Der Körper baut rund 0,1 Promille pro Stunde wieder ab, also in 7 Stunden ca. 0,7 Promille. Tipps wie "viel Essen" z.B. ändern etwas am Wohlbefinden und der Verträglichkeit, jedoch nichts an der Promillezahl. Die ist ein prozentualer Wert und grob berechenbar:
Bei Kenn Dein Limit gibt es einen Alkoholrechner: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Die Ergebnis sind aber immer nur Richtwerte! Hier kannst du aber mal grob durchrechnen, welche Werte du so hättest.
Falls du über deinen Konsum sprechen möchtest, schreib mir gerne per Freundschaftsanfrage eine Nachricht. Ich arbeite als Sozialpädagogin beim Projekt mindzone (akzeptanzorientierte Drogenarbeit) und bin als digitale Streetworkerin online unterwegs. (Online meist Mo-Do 09:00-14:00)
Viele Grüße,
Alena vom mindzone-Team
Hallo 611Yanic,
du schreibst, dass dein Konsum auch dazu beigetragen hat. Warst du mal bei einer Drogenberatungsstelle?
Das würde ich dir ans Herz legen. Dort kannst du dein vergangenes Konsumverhalten reflektieren und versuchen herauszufinden, warum du konsumiert hast obwohl du andere Prioritäten hast und bist gut angebunden, falls du nochmal auf die Idee kommst zu kiffen.
Schreib mir gerne eine Nachricht per Freundschaftsanfrage, dann können wir über dein Problem reden und schauen, was für dich gut passt.
Ich arbeite als Sozialpädagogin beim Projekt mindzone (akzeptanzorientierte Drogenarbeit) und bin als digitale Streetworkerin online unterwegs. (Online meist Mo-Do 09:00-14:00)
Viele Grüße,
Alena vom mindzone-DigiStreetTeam
Eine Flasche Wein und ein Bier haben zusammen rund 85 Gramm reinen Alkohol - das ist eine ganze Menge. Alkoholmengen zu vergleichen ist auch nur sehr bedingt sinnvoll, da die Mengenangaben nur mit den Faktoren Geschlecht und Gewicht überhaupt vergleichbar wären und auch dann nur wenig, da jeder Körper anders reagiert.
Generell kann ich jedem, der Alkohol trinkt, ans Herz legen, sich mal mit Alkoholmengen auseinander zu setzen: Bei Kenn Dein Limit gibt es einen Alkoholrechner: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Die Ergebnis sind aber immer nur Richtwerte!
Die Promillezahl ist abhängig von der getrunkenen Menge so wie von Geschlecht und Körpergewicht. Der Körper baut rund 0,1 Promille pro Stunde wieder ab, also in 7 Stunden ca. 0,7 Promille.
Hallo miaumiau783,
Bei Kenn Dein Limit gibt es einen Alkoholrechner: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Die Ergebnis sind aber immer nur Richtwerte!
Die Promillezahl ist abhängig von der getrunkenen Menge so wie von Geschlecht und Körpergewicht. Und völlig richtig: Der Körper baut rund 0,1 Promille pro Stunde wieder ab, also in 7 Stunden ca. 0,7 Promille.
Generell kann ich jedem, der Alkohol trinkt, ans Herz legen, sich mal mit Alkoholmengen auseinander zu setzen.
Ich arbeite beim Projekt mindzone (Insta: @mindzone.wuerzburg) und wir haben an unserem Infostand ein Quiz zum Thema Alkohol, bei dem man zuordnen muss, wie viel Alkohol in welcher Trinkmenge ist, bzw wo mehr drinnen ist. Also bspw.: Was hat mehr Alkohol - ein 0,5l Bier oder ein doppelter Shot?
Und es ist tatsächlich erschreckend, wie wenig praktisches Wissen zu Alkohol vorhanden ist bzw uns beigebracht wurde, während Alkohol gesellschaftlich so akzeptiert und verbreitet ist.
Wenn du über deinen Konsum reden möchtest, kannst du mir gerne eine Nachricht per Freundschaftsanfrage schreiben.
Ich arbeite als Sozialpädagogin beim Projekt mindzone (akzeptanzorientierte Drogenarbeit) und bin als digitale Streetworkerin online unterwegs. (Online meist Mo-Do 09:00-14:00)
Viele Grüße,
Alena vom mindzone-DigiStreetTeam
Wenns nicht auf den Alkohol ankommt: Der Markt der alkoholfreien Biere hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt, da gibts inzwischen einige Gute. Das ist perfekt für Bierliebhaber :-)
Ich trink nur Helles, aber dem Heineken könnte das Warsteiner alkoholfrei Pilsener recht nahe kommen.
Hallo NeedNoName123,
je nachdem wie voll der Magen ist, kann es etwas Dauern bis der Alkohol komplett aufgenommen wurde, du wirst aber auf jeden Fall den gesamten Alkohol plus Kalorien aufnehmen.
4 Liter Bier sind 160 Gramm reiner Alkohol. Das ist sehr viel und in rund 90 Minuten getrunken, kann das (je nach Körpergewicht) eine Alkoholvergiftung ergeben.
Dazu noch das schwülwarme Wetter und Bewegung - ich würde dir dringend von dieser Idee abraten. Vor allem würde ich von der Idee abraten, dass man vorab bereits so hohe Trinkmengen festsetzt.
Was ist euer Ziel?
Hier kannst du dir den Promillewert grob errechnen: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/?mtm_campaign=alkohol-erwachsene&mtm_kwd=promillerechner&mtm_source=google&mtm_medium=cpc&mtm_content=paid_search&gad_source=1
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
Hallo Katzenschnauze,
Volumenprozent ist ein Prozentsatz, der sich auf das Volumen bezieht. Im Falle von Alkohol ist es der Wert wie viel Prozent des Volumens der Alkohol bei 20° einnimmt.
Grundsätzlich kannst du aber auch nur Prozent sagen, das kommt im Alltagsgebrauch aufs selbe hinaus.
Alkohol wird allerdings in Gramm angegeben. Da Alkohol eine andere Dichte als Wasser hat, kannst du das ganze wie folgt umrechnen, um auf die Menge Alkohol zu kommen:
Um den Alkoholgehalt eines Getränks zu berechnen, sind folgende Angaben nötig:
Die Formel zur Berechnung des Alkoholgehalts eines Getränks lautet:
Alkoholgehalt (in Gramm reiner Alkohol) = Menge des Getränks (in ml) x (Vol.-% / 100) x 0,8
Rechenbeispiele zum Standardglas:
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
Hallo user2526,
Wie viel Promille jemand hat ist vor allem vom Körpergewicht abhängig. Wie er die Promillezahl wahrnimmt dann vom "Gewöhnungseffekt".
In einem Bier (05,l 5%) sind 20 Gramm reiner Alkohol, das ist wesentlich mehr als so mancher denkt.
In einem Radler sind in der Regel 50% Bier, also auf 0,5l 10 Gramm Alkhol. Das heißt man kann sich damit ebenso betrinken, man benötigt nur mehr Flüssigkeit.
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
Hallo unknownuser1330
es ist schön, dass du dich um deine Freundin sorgst und sie unterstützen möchtest.
Alkohol ist mit 14 Jahren zusätzlich schädlich, da das Gehirn und der Körper noch im Wachstum sind. Früher Konsum und vor allem Konsum, um Probleme zu betäuben, können zudem das Suchtrisiko erhöhen. Ich würde ihr daher frühzeitig raten mit einem Arzt oder einer Therapeutin zu sprechen, um zu lernen, wie man anders mit Problemen umgehen kann.
Versuche nochmal mit deiner Freundin zu reden. Achte aber auch auf dich. Wenn ihr Konsumverhalten zunimmt, suche dir bitte Unterstützung bei einer Bezugsperson oder einer professionellen Anlaufstelle. Ihr könnt z.B. jederzeit zu einer Drogenberatungsstelle gehen.
Hier ein paar Gesprächs-Tipps:
Wichtig ist, dass du ganz offen deine Bedenken und Sorgen aussprichst.
Mach der Person klar, dass du besorgt bist und dir etwas an ihr liegt. Versuche zu erklären, warum du dir Sorgen machst.
Hinweis: Wenn sie nichts an ihrem Verhalten ändern möchte und du merkst, dass dir der Kontakt nicht gut tut, ziehe für dich dementsprechende Konsequenzen. Es ist sehr schön, dass du ihr helfen möchtest, du bist aber nicht für sie verantwortlich.
Du kannst mir gerne per Freundschaftsanfrage eine Nachricht schreiben. Ich arbeite als Sozialpädagogin beim Projekt mindzone (akzeptanzorientierte Drogenarbeit) und bin als digitale Streetworkerin online unterwegs. :-)
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
Hallo LisaTrans,
Alkohol wirkt in geringen Mengen anregend und enthemmend, daher sind deine Erfahrungen sehr typisch. Insgesamt klingt deine Beschreibung nach einem verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol und einem "zweckgemäßen Konsum" und da gibt es sicher viele Gleichgesinnte.
Hinweis: Natürlich ist Alkohol dennoch eine Droge und nach neuen Erkenntnissen auch in geringen Mengen ungesund :https://www.who.int/europe/de/news/item/28-12-2022-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
Hallo Philipp339,
Koffein hilft zwar akut, aber auf Dauer gewöhnt sich der Körper dran.
Ehrlichgesagt hilft gegen Müdigkeit am Besten Schlaf ;-)
Bei den von dir angegeben Zeiten bekommst du deutlich zu wenig Schlaf, das wirkt sich auf Dauer auch negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus.
Viele Grüße,
Alena vom DigiStreet-Team
